Přeskočit na obsah
Penisometr.cz

Erekce · evidence

Kegelovy cviky a erekce

Cviky pánevního dna (tzv. Kegelovy cviky) jsou oblíbená svépomocná metoda. Jsou bezpečné, ale důkazy o účinku na erekci jsou smíšené — proto u nich máme nižší skóre jistoty než u pohybu nebo kouření.

Poslední aktualizace: 2026-10-05

Trénink pánevního dna je neinvazivní a levný. Problém je, že studie používají různé protokoly, různě dlouho sledují pacienty a často mají vysoké riziko zkreslení. Novější review proto dochází k nekonzistentním závěrům.

Přehled klíčových studií

Studie tréninku pánevního dna u erektilní dysfunkce
StudiePopulace / NTypVýsledek
Dorey et al., 2005Muži s ED ≥6 měsíců / 55RCT (cross-over)Po 6 měsících 40 % obnovilo normální erekci, 35,5 % se zlepšilo, 24,5 % bez zlepšení.
Milios et al., 2020Před radikální prostatektomií / 97RCTStatisticky významný rozdíl ve všech časech, klinicky jen v některých.
Myers & Smith, 2019Muži s ED/PE / 10 studiíSystematické reviewVšechny studie hlásily zlepšení, ale protokoly se výrazně lišily.
Wong et al., 2020Po prostatektomii / 9 studiíSystematické reviewVětšina studií zlepšení, ale slabá metodika brání interpretaci.
Akdagcik et al., 2026Po prostatektomii / 12 RCTSystematické review RCTNekonzistentní: 4 RCT prospěch, 7 bez významného rozdílu; rozdíly v IIEF −0,97 až +2,18 bodu.

Tabulka ukazuje, proč u tohoto tvrzení nedáváme vysoké skóre důkazů: směr i velikost účinku se mezi studiemi liší.

Co z toho plyne

Cviky pánevního dna jsou bezpečné a mohou některým mužům pomoci — zejména jako doplněk. Rozhodně ale nejde o spolehlivou „samoléčbu“ těžší erektilní dysfunkce a optimální protokol není jasný. Pokud cviky děláte, dává smysl je konzultovat (nebo nechat ukázat fyzioterapeutem), protože se dají cvičit špatně.

Hodnocení podle tvrzení

Každé tvrzení hodnotíme zvlášť — účinek, kvalitu důkazů a riziko. Klikněte na „Proč právě takové skóre?“ a uvidíte odůvodnění i rozpad.

Populace: Erektilní dysfunkcePo operaci prostatyČástečně podloženo

Trénink pánevního dna může zlepšit erektilní funkci u části mužů

Pomáhají Kegelovy cviky (cviky pánevního dna) na erekci?

Jak velký praktický efekt lze očekávat?

Jak kvalitně je tvrzení podloženo?

Jak významná jsou známá rizika?

Předběžné hodnocení — část metodiky čeká na odbornou revizi.

Co znamená skóre?

Redakční evidence rating 0–10 podle veřejné metodiky. Není to procento úspěšnosti léčby.

  • Účinek 4/10: 4/10 — efekt je malý a nekonzistentní: část RCT hlásí zlepšení, část rozdíl nenachází.
  • Důkazy 6/10: 6/10 — existuje několik RCT a review, ale výsledky jsou konfliktní a metodická kvalita omezená; proto consistency 0.
  • Riziko 1/10: 1/10 — cviky jsou neinvazivní a bezpečné; riziko vzniká jen při nesprávném provedení (přetížení).

Menší RCT ukazují zlepšení erektilní funkce, ale novější systematické review 12 RCT (2026) nachází nekonzistentní výsledky — část studií prospěch nepotvrdila. Protokoly se liší a kvalita důkazů je omezená.

Rozpad skóre (auditní subscores)

Rozpad – Důkazy

Design (0–4)
3/4
Množství (0–2)
1/2
Konzistence (0–2)
0/2
Directness (0–1)
1/1
Follow-up (0–1)
1/1

Rozpad – Riziko (při správném použití)

Četnost (0–3)
0/3
Závažnost (0–3)
0/3
Reverzibilita (0–2)
0/2
Riziko při chybě (0–2)
1/2

Při nesprávném použití odhadujeme riziko vyšší: 2/10. Proto je důležitá správná technika a edukace.

Co víme

  • Cviky pánevního dna jsou bezpečné a neinvazivní.
  • Některé RCT ukazují zlepšení erektilní funkce.

Co nevíme

  • Proč se výsledky mezi studiemi rozcházejí a kdo z terapie nejvíc profituje.
  • Optimální protokol a dávkování.

Odborná revize: zatím neprovedena · aktualizováno 2026-10-05

Použité zdroje

Citace není totéž co důkaz. U každého tvrzení výše je vidět, které zdroje ho podporují a v čem se liší. Řazeno od nejsilnějšího typu důkazu.

Akdagcik Z, Aybal HÇ, Karaaslan M, et al. (2026)

Systematické review

Pelvic floor muscle training for erectile function in men undergoing radical prostatectomy: a systematic review of randomized controlled trials

World Journal of Urology

Po operaci prostatyrecenzováno

Systematické review 12 RCT: výsledky jsou nekonzistentní — 4 RCT hlásily významný prospěch, 7 nenalezlo významný rozdíl mezi skupinami. Rozdíly v IIEF se pohybovaly od −0,97 do +2,18 bodu, maximální rozdíl ve změně +4,3 bodu. Kvalita evidence byla omezená.

  • Nekonzistentní výsledky a omezená kvalita důkazů.
PubMedDOI

Wong C, Louie DR, Beach C (2020)

Systematické review

A Systematic Review of Pelvic Floor Muscle Training for Erectile Dysfunction After Prostatectomy and Recommendations to Guide Further Research

The Journal of Sexual Medicine

Po operaci prostatyrecenzováno

Systematické review 9 studií po prostatektomii: většina ukázala zlepšení ED, ale chybějící metodologická přísnost a variabilita protokolů omezují interpretaci. Autoři volají po kvalitnějších RCT.

PubMedDOI

Myers C, Smith M (2019)

Systematické review

Pelvic floor muscle training improves erectile dysfunction and premature ejaculation: a systematic review

Physiotherapy

Erektilní dysfunkcerecenzováno

Systematické review 10 studií u mužů bez neurologického poškození nebo velké urologické operace: u všech měření ED studie ukázaly relativní zlepšení a míru „vyléčení“; tréninkové protokoly se ale výrazně lišily.

  • Velká variabilita protokolů; různé metody měření.
PubMedDOI

Milios JE, Ackland TR, Green DJ (2020)

Randomizovaná studie (RCT)

Pelvic Floor Muscle Training and Erectile Dysfunction in Radical Prostatectomy: A Randomized Controlled Trial

Sexual Medicine

97 účastníkůPo operaci prostatyrecenzováno

RCT 97 mužů před RP: intervence (6 sérií/den vestoje, od 5 týdnů před operací) vs. běžná péče (3 série/den). Mezi skupinami byl statisticky významný rozdíl ve všech časech, klinicky významný však jen v některých.

PubMedDOI

Dorey G, Speakman MJ, Feneley RC, Swinkels A, Dunn CD (2005)

Randomizovaná studie (RCT)

Pelvic floor exercises for erectile dysfunction

BJU International

55 účastníkůErektilní dysfunkcerecenzováno

RCT s cross-overem (55 mužů s ED ≥6 měsíců): po 3 měsících byla erektilní funkce intervenční skupiny (cviky pánevního dna s biofeedbackem a úpravou životního stylu) významně lepší než kontrola. Po 6 měsících 40 % mužů obnovilo normální erektilní funkci, 35,5 % se zlepšilo a 24,5 % nikoli.

PubMed

Obsah Penisometru slouží k informačním a vzdělávacím účelům a nenahrazuje vyšetření ani doporučení lékaře.